czy mozna

[...] wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby [...]

Czy podczas brzuszkow mozna pod cos podlozyc nogi bo slyszalem ze nie i przynajmniej dla mnie to robi ogromna roznice. Pakman - gdzie idziesz w listopadzie, do prewencji zamiast woja czy gdzie indziej?

[...] ze lepiej mase miesniowa niz lapac na kazdy 1kg 1 cm w pasie :)) Ogolnie tak jak pisalem teraz jeszcze bardziej w tluszcze pojde niz wczesniej Dex przeciez to od razu wiadomo ze gimbus to pod lozku ma schowane meso %-) A no tak pytam czy nie wolisz kupic wiecej mieska zeby codziennie nie trzeba bylo chodzic. Ale jak masz po drodze to mozna i tak

a jak sie forme zrobi to mozna leciec do LA, LV czy gdzie tam sie chce %-)

Muk dzieki za zyczenia %-) Chociaz te zawody to na nastepnych nastepnych nastepnych urodzinach mogles zlozyc %-) Haha Muk widze od Piki sie uczysz takich wypadow %-) To w PL jesc cos takiego ze mozna sobie kupic 1 czy 2 wejscia ? A za bardzo rozumiem o co chodzi w tym ostatnim zdaniu %-) Mnie obchodzi bo ladne zyczenia mi zlozyl %-)

jejcie to fajnie %-) musze sprawdzic czy tu jest. Bo np jacek placek wyszedl w Holandii bez yohy bo tu nie legalna jest a syna efki tez mozna kupic?

Zależy, czy wysiadają wszystkie, czy tylko kilka ;) A zazwyczaj wszystkie naraz nie siadają. Jeżeli wysiądzie kilka to np. w tlenie można zmienić serwer z którego się aktualnie korzysta ;)

[...] rodzinne - bezustannie musimy znajdować rozwiązania do coraz to nowych problemów jakie napotykamy. Każdy dzień przynosi nowe informacje i nowe doświadczenia, a my musimy uczyć się cały czas. Takie obciążenia są zbyt duże dla wielu dorosłych, a co dopiero dla naszych dzieci - uczniów i studentów. Czy możemy im jakoś pomóc? Czy jest jakieś [...]

kolejne pytanie mozna zastapic piers z kurczaka czys tanszym ale rownie wartosciowym ? czy nie ma takiej opcji?

Ja mam to samo po mieszance varu i bolda no i zdecydowanie w wiekszej inwensywnosci. Z profilu wyglada ze jestes doswiadczonym kolesiem, czy naprawde ph jest warte gry wg ciebie? Rusza cie to przy tych wymiarach? Czy to tylko taki sobie eksperymencik? Bo naprawde wydaje mi sie ze zdeycdowanie lepiej mozna wyjsc chocby na mieszance tego co [...]

a dolacze sie do tematu jesli mozna zapytac w nim z gory dziekuje a czy przed treningiem mozna sobie szklanke mleka wypic a po treningu dwi np?

[...] cytrusów itd. Ale zamiast korzystać z tego z rozsądkiem ja popłynęłam i swoją deprechę zażerałam czekoladkami... ale to jest już przeszłość" co do diastasis planowałam na najbliższym treningu poprosić moją instruktorkę, żeby rzuciła na to okiem, czy może wybrać sie do lekarza? co do kręgosłupa... poszukam może jest jakiś topic na ćwiczenie

[...] ludzi na tym forum zawsze broni CC. Podobnie jest i tym razem. Jeden Jodan przeciw wszystkim. A ja bym tak od razu nie odrzucal jego teorii. Myslicie, ze jak ktos stoczyl duzo walk to je robotem bez uczuc? Ze jak jest doswiadczony to nie ma prawa sie przestraszyc? Przeciez to tylko ludzie, nie sa jakimis superbohaterami, bez problemow, [...]

[...] został by w Pride za 1/5 zarobków jest pewne w granicach 0.01 %. System motywacyjny pracownika (tutaj rozumianego jako CC - pracownik organizacji MMA) obejmuje wiele płaszczyzn, ale najważniejszą jest płaca "Wracajac jednak do psychiki, to tak sie sklada, ze swego czasu dosyc intensywnie sie tym interesowalem i w 100% zgadzam sie ze [...]

[...] płaca ma znaczenie gdy zarabia się mało. paradoksalnie, im bardziej gaża wzrasta, tym jej wysokość ma coraz mniejsze znaczenie przy wyborze pracy, a coraz bardziej liczą się czynniki pozapłacowe - komfort pracy, świadczenia dodatkowe, czas wolny itp itd. ktoś kto zarabia 40000 miesięcznie oleje tą robotę i bedzie pracował za 15000, w warunkach [...]

[...] wylacznie rozrywce ! Po drugie zapomnij o silnym uderzeniu jesli nie trenujesz u fachowca, w klubie. Dlaczego? SILA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA ! Ktos Cie musi nauczyc wlasciwej techniki, a to miesiace ciezkiego treningu pod nadzorem: praca stop, angazowanie w uderzenia nog, bioder, barkow, calej masy ciala. Budowanie dynamiki i [...]

[...] CZUJESZ MIESNIE-> DOBRZE 2.Mam dylemat co do techniki wykonywania ćwiczeń, np ćwiczenie 3., jak to sie robi?? (ręce splecione na karku, i tj. kolano między łokcie?? czy skręty, na skośne mięśnie??) 3CIE CWICZENIE ROBISZ TAK ZE PODNOSISZ NOGEDO GORY I GORNY ODCINEK PLECOW LOKCIE Z PRZECIWSTANEJ REKI KEIDUJESZ DO NOGI SPINASZ I PASZ DRUGA [...]

jest to na recepte czy cos? czy normalnie można dostać? aha i w jakich dawkach to brać? 3x1 ( 1 przed posiłkiem 1, przed posiłkiem głównym, przed trennigiem )

1. Wegle kokosowe sa duzo tansze i dluzej sie pala. Trzeba je niestety wczesniej rozpalic na kuchence gazowej, albo w ognisku czy czyms. Samorozpalajace sa duzo drozsze, ale praktyczniejsze i latwiej o lepszy dym. 2. Szczerze mowiac nie wiem. W Polsce jak pojdziesz do sklepu z shishami to czy poprosisz tyton czy melase dostaniesz to samo. Ostatnio [...]

Ja cały czas mam na myśli walkę bez reguł a nie jak np:K1 gdzie nie mozna rzucać, a takimi palcami to on qrfa żebra połamie, wydłubie oczy i wsadzi je w du.pe. Nie wiem czy turnieje sanda są z regułami czy bez ale w rekawicach mnisi będa ograniczeni, a ich siła tkwi w twardości rąk które latami utwardzają. Czekam na dalsze komentarze POZDRAWIAM [...]